Психология и психологическое образование

Напряженные плечи, сжатая челюсть или скованная спина могут появиться после долгой работы за компьютером, нагрузки, недосыпа или стресса. По одному ощущению нельзя установить его источник. Целостный взгляд используется в программе «Телесно-ориентированная психотерапия: системный подход», где внимание к ощущениям сочетается с изучением эмоций, поведения и личного опыта. Телесный симптом не следует автоматически считать доказательством скрытой травмы. …

Привычные договорённости иногда перестают соответствовать новой реальности: близкие чаще спорят, отдаляются или не понимают, как распределить ответственность. На программе подготовки семейных консультантов Института «Иматон» специалисты учатся анализировать такие ситуации в контексте отношений и жизненного цикла семьи. Ниже разберём, что происходит в трудный период и какие действия действительно могут помочь. Что такое семейный кризис Это период, …

Движение позволяет заметить реакции, которые легко пропустить в обычной жизни: напряжение, желание отступить, потребность занять больше пространства или стремление подстроиться под других. Профессионально применять этот подход в психологической практике учат на программе «Танцевальная терапия: теория и практика» Института «Иматон». Разберем, что можно исследовать самостоятельно, а когда нужна помощь специалиста. Движение как способ взаимодействия с собой …

Детская тревожность признаки и способы помощи — тема, с которой родители сталкиваются в разные периоды взросления. Один ребенок плачет перед садом, другой боится отвечать у доски, третий заранее уверен, что над ним будут смеяться. Само по себе волнение не является проблемой: оно помогает быть осторожнее, готовиться к важному событию, просить поддержки. Вопрос возникает тогда, когда …

Конфликты возникают даже там, где люди изначально были настроены на сотрудничество. Семья, работа, бизнес, соседские отношения, школьный коллектив — в любой сфере интересы могут столкнуться. Чем сильнее эмоции, тем сложнее услышать друг друга. В какой-то момент стороны начинают защищать свою позицию и перестают искать решение. Именно поэтому всё большую роль играет профессиональная медиация — способ …

Начало практики редко бывает спокойным. В голове много теории, сертификаты уже есть, обучение пройдено, а перед живым клиентом всё равно может стать пусто. Особенно если человек только осваивает психологическое консультирование и выходит из учебной среды в реальную работу: там уже не учебный кейс, не разбор в группе, а конкретный человек со своей болью, ожиданиями и …

Как арт-терапия помогает при психосоматике — обычно начинают разбираться не из любопытства, а когда уже вымотало. Вроде живёшь как обычно, но тело не даёт расслабиться. То болит, то тянет, то просто нет сил. Обследования ничего серьёзного не показывают, а состояние остаётся. И вот в какой-то момент приходит мысль: дело не только в теле. Психосоматика — …

Страх перед садом или школой — история очень частая. У одних это видно сразу: слёзы с вечера, цепляние за маму, просьбы не вести. У других всё тише: вроде идёт, но каждое утро как через силу, без радости, с животом, который “опять болит”. Родители часто теряются. То ли это обычная адаптация, то ли уже серьёзная проблема. …

Психологическая травма затрагивает не только мышление, но и тело. Травматический опыт фиксируется в виде мышечного напряжения, изменений дыхания, нарушений сна и хронической настороженности. Даже если человек понимает причину своей проблемы рационально, его реакция продолжает запускаться автоматически. Именно поэтому телесно-ориентированные техники в работе с травматическим опытом рассматриваются сегодня как важное направление современной психотерапии. Когда угроза переживается …

Беременность — это особый период в жизни, который связан не только с физиологическими изменениями организма, но и с глубокими внутренними переживаниями. В это время будущая мама может испытывать широкий спектр эмоций: от радости и вдохновения до тревоги и сомнений. Эмоциональное состояние напрямую влияет на общее самочувствие, уровень энергии и ощущение безопасности. Когда женщина чувствует себя …