Сегодня, в условиях высокого темпа жизни, многозадачности, постоянной включённости в цифровую среду и высокой конкуренции, всё больше людей сталкиваются с выгоранием. Это не просто усталость после тяжёлого дня, а устойчивый синдром, который развивается на фоне хронического стресса и приводит к глубокому психоэмоциональному истощению. Особенно уязвимыми оказываются специалисты помогающих профессий, руководители, педагоги и молодые родители. Рассмотрим, …